幸福是什麽

人們常會說：幸福是一種抽象的感受。

但美國一家把追尋幸福作為研究目的的科研機構卻發現，幸福與年齡、性別和家庭背景無關，而是來自於一份輕鬆的心情和健康的生活態度。研究者通過對生活得輕鬆而幸福的人的研究，總結了10條在生活中令自己幸福的秘訣。

1.不抱怨生活：幸福的人並不比其它人擁有更多的幸福，而是因為他們對待生活和困難的態度不同，他們從不問“為什麼”，而是問“為的是什麼”他們不會在“生活為什麼對我如此不公平”的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。

2.不貪圖安逸：幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境，幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗，也就難感受到幸福。

3.感受友情：廣交朋友並不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。

4.勤奮工作：專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處於一種愉悅的狀態。研究者發現，工作能發掘人的潛能，讓人感到被需要和責任，這給予人充實感。

5.降低負面影響：少接受些有關災難、謀殺或其它的負面消息，這樣，無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態度。

6.生活的理想：幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標，通常我們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現更能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什麼而活。

7.給自己動力：通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕鬆的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因困難而感到沮喪。

8.規律的生活：幸福的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助於保持輕鬆的生活態度，他們會將一切收拾得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。

9.珍惜時間：幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預防疾病的能力，因為，每30分鍾大腦會有意識地花90秒收集信息，感受外部環境，檢查呼吸系統的狀況以及身體各器官的活動。

10.心懷感激：抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，因為對生活的這份感激，所以他們才感到幸福。

半年多前，一位留學美國的年輕人阿男來信，訴說他正在遭遇的情感困擾。

年輕人一年前回國與相戀多年的女友結了婚。因為簽證困難，妻子只能暫時留在國內，他獨自一人回到美國繼續學業。

如同我們看到的許多故事一樣，留守的小妻子因為寂寞而發生了婚外性行為。

在長久的內心沖突之後，妻子選擇了坦白。

他們是在一次網上的徹夜長談中將這件事談出的，坦白的過程相當痛苦。

得知真相的丈夫一時如五雷轟頂，失了方寸。他不知該怎樣做，如果他不愛妻子，事情也好辦，當下了斷。如果他能包容妻子的過失，事情也好辦，妻子已經懺悔了，以後好好過下去就是。然而，年輕人既深愛著妻子，不想失去家庭，又無法接受已經發生的事實。之後，他也如撈取救命稻草一樣，試圖用許多現代理論和說法緩解受到的沖擊，但堵在心裡的石頭就是拿不掉。

他寫信求助解脫的方法

他說：柯老師，你一定要幫助我，我現在的情形用"度日如年"形容一點都不過分。

怎樣回信曾使我頗費躊躇，人生的道理他不僅明白，而且信中就說了很多。況且這樣的傷害也不是幾句話可以安慰的。

說實話，整個事情特別引起我注意的是妻子的誠實，妻子的做法在當今的“時尚”中並不多見。在預知後果可能會相當嚴重的情況下，她仍選擇將真相告訴對方，她說：“欺騙對你是不公平的”，“我寧肯因此失去你的愛，失去婚姻，都不後悔”。這倒讓我有了尊重。通常我了解的故事是，出軌(出軌博客，出軌說吧)的一方會盡可能隱瞞婚外情，當夫妻相聚時，讓曾經發生的一切被時間湮滅。

阿男告訴我，之前也有人給妻子出過這個主意，但她反復思量，還是不願意這樣做。這裡，我不願說她是單純的，更想說她是勇敢的。她自省之所以出軌，只是因為第三方的關心，自己當時又太軟弱。然而，她很快清醒了，知道那不是愛情，只是對溫情的一種渴望。事情之後，她反而更珍惜彼此的愛情，而與對方徹底了斷了。

妻子在說出真相的同時還表示，哪怕由此一生被丈夫譴責，永遠背負著良心的十字架，她也心甘情願，因為她要為自己的錯誤行為負責。

她肯定為此掙扎過

關於愛情和婚姻，社會上討論很多，可說是人類永久的話題。毫無疑問，愛，是婚姻的必備條件，無愛的婚姻是不幸的。但僅有愛又是遠遠不夠的。

我想，兩個人攜手走過一生，除了愛，還要理解包容，要有責任和義務。

當他決定和她結婚的時候，不僅是愛他(她)的長處，愛他(她)的美麗，還需要理解他(她)的弱點，包容他(她)的短處，不僅分享他(她)未來可能取得的成功，而且准備承擔他(她)的過失帶來的曲折甚至苦難。通常夫妻間對於對方的過失，如果是針對第三方的，還比較容易接受，但如果是針對自己的，往往會變得偏狹。

我以為，當人們相愛的時候，任何甜言蜜語、海誓山盟都非刻意的欺騙，那時的主觀就是生死相依。但激情之所以被稱作激情，即使是非常偉大的激情，相對於漫漫人生而言，也只能存在“短暫”的瞬間，相濡以沫的溫情才是大多數家庭的真相。瘦面之應該依照自己的臉型來瘦 驅走痘痘的六個最傳統的美膚聖品 美容之收斂粗大毛孔的方式 八種可極速解酒的食物 生活中不必擔心的六個心理問題 催眠術是解開人體奧秘的密碼 中醫之情志美容方法 減肥之花草茶的瘦身功效大盤點 預防家族遺傳病的七種方式 丈母娘婆婆能將婚姻推向懸崖 閃婚需要一眼窺其全貌的功力 六個正確的養生方式讓您晚睡也有好肌膚

我認識不少在文學網站上混的不錯的男女，專門獵艷的也好、尋覓真心的也好，幾年下來，枕邊來來去去的人數十分可觀。

可是他們自認和聊天室裡每夜潛伏、只看外表的尋芳客不同。

看了文章再問“我可以上你嗎”跟直接在聊天室問“你今晚寂寞嗎”有什麼不同呢？連做愛這種事情都能夠分為布爾喬亞與普羅階級嗎？我想是可以的，檳榔渣男子和西裝筆挺、事後能討論王爾德的知識分子和打字愛用注音文的二七青年、羽戎棉被和充滿消毒藥水味道的廉價旅館……誰說性只是抽和插。

如果老被誤會成浪女，是不介意把性愛掛在嘴邊、不介意裙底走光的女人的宿命，其實也沒什麼好哀嚎的。“半調子浪女”的浪蕩法則十分隨性，可能你長的似偶像明星，卻追不到她，也可能你瘌頭腿短，她卻在最傷心的時候無法選擇的滾上了你的床。

“半調子浪女”，指的是曾經玩過幾次的女人，也許是一夜情、也許是性伴侶、也許和前男友發生關系。“半調子浪女”不是專門出來玩的，所以她開不出任何具體的“交叉條件”，因為她並非隨時准備和人上床；但“半調子浪女”也很難回頭作聖女貞德，曾經撩開裙子下海的女人，洗盡鉛華卻洗不盡流言。

在身分上，她們也左右為難。如果她們自認為浪女，必定心有未甘，畢竟放眼忘去，隨處都是比她更沒原則、更放蕩的“全職浪女”；如果她們自認清純，不待別人指責，心裡已先心虛，恨不得快些為男友自殺幾次，以死明其清純之志。

繼續閲讀

laptop case>1。不善於發現陽光面

生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂”是其真實寫照。

一些媒體為了吸引眼球，也對生活中的負面事件大肆宣傳報道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時也削弱了人們的積極心態。

花崗岩>2。缺乏信念

在經過20多年沖刺般的財富賽跑後，一些人除了賺錢，不知道人生中的目標與追求到底是什麼，甚至不知道自己究竟想要什麼。這種缺乏信念與理想的狀態，難以產生長久、快樂的幸福感。

繼續閲讀

曉芬離婚後不久，離開廣西獨闖北京，在北京的一家房地產公司找到了一份總經理秘書的工作，薪水相當高。大概是受到過男人的背叛，她總在竭力證明自己是個有磁力的女人，而她的吸引目標就是總經理米家雄。米家雄雖然已有妻室，但曉芬從沒有放棄過努力，這不僅因為米家雄身家千萬，跟定他一生衣食無憂，更因為他是個成熟自信、風度優雅的男人。

曉芬不是蠢女人，她在工作上盡力讓他滿意，只是在密切接觸時，多加個意味深長的眼神，或趁俯身之機把深深的乳溝送入他眼內。終於有一天，米家雄約曉芬一起去吃晚飯，飯後他們默契地到酒店開了房間。

曉芬如願已償地俘虜了米家雄的心。兩個月後，他們以出差的名義去長白山旅行。但是，這個假期並不愉快，曉芬太急於讓米家雄給自己許諾了，但是米家雄總是靜默應對。

旅行回來，米家雄再也不到曉芬家去。他們都意識到這是個錯誤，想把關系帶回正軌。可是，此時兩個人的工作和諧卻一去不返。有一天下班後，米家雄把曉芬留下，冷冷地告訴她，假如她明天不主動辭職的話，她就會被除名。曉芬一下愣住了，她哭著懇請他，說自己喜歡這份工作，並保證像過去一樣努力。米家雄想都沒有想就拒絕了，他說她不能容忍曉芬在辦公室裡多呆一天。

繼續閲讀